Inhalt
Willkommen zu unserem Theaterworkshop "ICH und mein Theater", der sich auf das Sein im Moment und die authentische Selbstdarstellung konzentriert. Theater ist eine kraftvolle Methode, um sich selbst besser kennenzulernen und in der Gegenwart zu leben. In diesem Workshop wirst du Techniken und Übungen kennenlernen, die dir helfen, im Hier und Jetzt zu bleiben und deine Persönlichkeit zu entfalten.
Ziele des Workshops
1. Präsenz im Moment: Du wirst lernen, deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick zu richten. Dies hilft dir, bewusster zu agieren und zu reagieren.
2. Authentizität: Du wirst ermutigt, dein wahres Selbst zu zeigen und ehrlich in deinem Ausdruck zu sein. Dies stärkt dein Selbstvertrauen und deine Glaubwürdigkeit.
3. Spontaneität und Kreativität: Durch Improvisationsübungen wirst du deine spontane Kreativität entdecken und fördern. Dies hilft dir, flexibler und offener für neue Erfahrungen zu sein.
Übungen und Aktivitäten
1. Atem- und Entspannungsübungen: Diese Übungen helfen dir, dich zu zentrieren und in den gegenwärtigen Moment zu kommen. Du wirst lernen, wie du durch bewusstes Atmen Ruhe und Klarheit finden kannst.
2. Sinneswahrnehmung: Du wirst verschiedene Übungen machen, die deine Sinne schärfen und dich dazu bringen, die Welt um dich herum bewusster wahrzunehmen. Dies fördert deine Präsenz und Achtsamkeit.
3. Improvisation: Hier wirst du Szenen ohne vorher festgelegten Text oder Handlung spielen. Dies fördert Spontaneität und Kreativität und hilft dir, im Moment zu bleiben und authentisch zu agieren.
4. Wahrheitsübung: Du wirst aufgefordert, in einer sicheren Umgebung ehrlich über deine Gedanken und Gefühle zu sprechen. Diese Übung hilft dir, deine eigene Wahrheit zu erkennen und auszudrücken.
5. Körperarbeit und Musik: Dein Körper ist immer im hier und jetzt und kann dir somit helfen, dich zu zentrieren und zu fokussieren.
Reflexion und Austausch
Nach jeder Übung gibt es Zeit zur Reflexion und zum Austausch in der Gruppe. Was hast du im Moment gespürt? Wie hat es sich angefühlt, authentisch zu sein? Welche neuen Einsichten hast du gewonnen?
Abschluss
Unser Ziel ist es, dass du aus diesem Workshop mit einem gestärkten Bewusstsein für deine eigene Authentizität und Präsenz im Moment herausgehst. Du kannst erkennen, dass du in der Lage bist, im Hier und Jetzt zu leben und deine wahre Persönlichkeit selbstbewusst und ehrlich auszudrücken.
Wir freuen uns darauf, diese Reise mit dir zu beginnen und gemeinsam die vielen Facetten deiner authentischen Persönlichkeit zu entdecken.
Datum: 11. + 12.01.2025
Zeit: Jeweils 10 – 17 Uhr
1 h Mittagspause (evtl. Essen mitbringen)
Kosten: 160 €, (140 € ermäßigt)
Teilnehmer: 8 – 14 Teilnehmer
Wer kann teilnehmen: Jeder kann an diesem Kurs teilnehmen, du brauchst keine Vorkenntnisse, sondern nur die Offenheit, für das was kommt.
Anmeldung: www.martin-schoenacher.com/kurse
